孕39周孕妈妈怎么防止胎儿脐带拧麻花？

预防脐带扭转的方法 胎儿脐带扭转其实就是胎儿的脐带在子宫内发生扭转，造成脐带扭转的主要原因有孕妇运动量过大、宫内缺氧、羊水过少等。因此，孕妇应注意多休息，多到户外吸收新鲜空气，预防脐带扭转的发生。同时，如果出现身体不适症状，需及时到医院就医。接下来就和大家分享一些预防脐带扭转的方法：

1. 坚持每天数胎动：脐带扭转常发生在孕20周，所以从孕20周在胎动规律的情况下，孕妇就要开始养成每天数胎动的习惯，尽量早、中、晚各数一个小时。正常的胎动是每小时3-5次，一旦发现胎动次数低于正常值需要立即到医院就诊；

2. 睡觉时保持左侧卧位：虽然睡觉姿势与脐带扭转关系不大，但这是有原因的，所以孕妇睡觉时尽量保持左侧卧位，这样可以更好地维持正常的子宫动脉血流；

3. 避免久坐久站： 孕妇在怀孕期间避免久坐久站，因为久坐久站会影响血液循环，骨盆受到压迫使子宫血液循环不畅，就会造成胎儿宫内活动引起子宫扭转；

4. 定时吸氧：如果脐带血流量持续增加则提示腹中胎儿处于缺氧状态，可以每天定时吸氧一小时，定时吸氧可以对胎儿缺氧情况有一定的改善，还可以缓解孕妇胸闷等症状。

以上方法可以尽量避免脐带扭转的发生，但也不是每次都能避免，如果孕期出现不适还是建议及时到医院，按时到医院进行复查，避免脐带扭转造成血管闭塞或血栓形成，使胎儿的血液中断造成缺氧、窒息，甚至死亡。