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代孕全套多少钱_最便宜的代孕多少钱_产后便秘吃什么好
来源:http://aa69daiyunw.com  时间:2021-04-19
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  内容简介:很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况,一般产后便秘影响并不大,只要注意一下产后的休息与饮食,一段时间后,症状会自动消失。

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产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈,产后便秘吃什么好?1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

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2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。3、多吃能够促进肠蠕动的食品如
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  很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况,一般产后便秘影响并不大,只要注意一下产后的休息与饮食,一段时间后,症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮知道食来改善痊愈,产后便秘吃什么好?
  1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
  2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
  3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
  4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。
  5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
  6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。
  7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁:
  (1)、茼蒿汤
  取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,可辅助治疗便秘。

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  (2)、芹菜茭白汤
  取新鲜茭白,旱芹菜,水煎服,可辅助治疗便秘。

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  (3)、油菜汁
  取新鲜油菜洗净,捣绞取汁,可辅助治疗便秘。
  文章标签:便秘,产后,多吃
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